Oggi parleremo delle tanto odiate, e molto antiestetiche vene varicose. Le vene varicose sono delle vene che si sono ingrossate che sono particolarmente visibili, e si formano principalmente nella parte inferiore del corpo: le gambe. Sono molto fastidiose da vedere, e possono essere causate da problemi genetici, da una cattiva alimentazione o da problemi cardiaci. In questo articolo vi consiglieremo dei rimedi naturali e delle prevenzioni che vi aiuteranno ad evitarne la comparsa.
Rimedi naturali contro le vene varicose alle gambe
Come abbiamo anticipato, le vene varicose sono un problema che tocca moltissime donne. Se anche voi siete una di queste, non disperatevi, c’è sempre un modo per riuscire a ridurle. Ecco alcuni consigli per cercare di ridurre o eliminare le vene varicose in modo completamente naturale. Vediamoli insieme.
- Sport. L’attività fisica, come in ogni altro problema del nostro corpo, è sempre ben accetta. Fare sport, infatti, può aiutare le vene a pompare meglio il sangue, evitando che si gonfino e riducendo le vene varicose. L’attività fisica che più si consiglia in questo caso è aerobica, corsa, passeggiate, o semplicemente il salire le scale. Tutti movimenti che prevedono l’utilizzo delle gambe.
- Calze particolari. Esistono delle calze, chiamate a compressione graduata, che sono state create appositamente per migliorare la circolazione delle gambe. Queste calze vi aiuteranno a ridurre i segni delle vene varicose, oltre a permettervi di avere meno gonfiore e stanchezza.
- Sollevare le gambe. Quando avete un po’ di tempo, sdraiatevi e sollevate le gambe con un paio di cuscini. Questa posizione permetterà alle vostre gambe di avere più circolazione. Allo stesso modo, quando dormite la notte, cercate di tenere le gambe alzate, sempre per lo stesso principio.
- Indossate scarpe basse. Le scarpe senza tacco aiutano la gamba a lavorare di più, mentre un tacco molto alto può solamente peggiorare la vostra situazione.
Alimentazione naturale per curare le vene varicose
Abbiamo parlato di alcuni rimedi di cui usufruire in caso soffriate di vene varicose. Come abbiamo detto, però, anche l’alimentazione è estremamente importante se soffrite di questo disturbo. Prima di tutto, è bene dire che è importante mantenere il proprio peso forma. Le gambe non devono reggere pesi in più, altrimenti andranno ad ingrossarsi e a gonfiarsi, provocando anche le vene varicose.
Ci sono però, alcuni alimenti che possono aiutare a prevenire o ad eliminare le vene varicose. Ecco di quali si tratta.
- Vitamina C. Questa particolare vitamina va assolutamente inserita nella nostra dieta se vogliamo prevenire le vene varicose. Infatti, la vitamina C, contiene collagene che rende più elastica la nostra pelle. Perciò inserite nelle vostre abitudini alimentari kiwi, carote, albicocche, arance e tutta la frutta e la verdura di colore rosso o arancione.
- Calendula. Quest’erba molto particolare è un ingrediente completamente naturale che viene spesso inserito in creme o pomate contro le vene varicose. È inoltre possibile preparare delle ottime tisane che vi aiuteranno a mantenervi idratate e fresche. La calendula sotto forma di pomata va massaggiata dal basso verso l’alto per aiutare il flusso sanguigno.
- Ippocastano. Un’altra erba conosciuta per le sue proprietà contro le vene varicose è l’ippocastano. Questa viene spesso utilizzata per problemi relativi alla cattiva circolazione del sangue, e aiuta le vene ad essere tonificate e a restringere le varici dilatate.
- Bere molta acqua. Come ben sappiamo, se vogliamo favorire l’idratazione del nostro corpo, l’acqua diventa la nostra migliore amica. Ricordatevi di bere sempre molto e di mantenervi idratati durante tutto l’arco della giornata.
Pomate e creme naturali per prevenire le vene varicose
Esistono diverse erbe che vengono sintetizzate in pomate o in mini compresse che possono essere utilizzate in caso soffriste di vene varicose. Si tratta di prodotti completamente naturali che vi aiuteranno ad eliminare questo antiestetico problema. Vediamo meglio di che erbe si tratta.
- Vite rossa. Questa pianta ha delle particolari capacità di protettore dei capillari, è un ottimo antiossidante e antiflogistico.
- Rusco o pungitopo. Quest’erba naturale è un potente antinfiammatorio e antiedemigene. Inoltre, tra le sue proprietà vi è quella di vaso protettore, utilissimi per chi cerca di combattere le vene varicose.
- Ippocastano. Come abbiamo già detto in precedenza, questa erba è perfetta per chi soffre di vene varicose. I suoi principi riducono la permeabilità, aiutano il corpo a drenare i liquidi e sono antinfiammatori.
- Centella asiatica. Questa pianta ha delle grandi proprietà flebotoiche, ovvero aiutano a stimolare il microcircolo del sangue, rendendo le gambe meno gonfie e riducendo le vene varicose.
